nikmatnya puasa sehat

1. Makan sehat. Makanlah dengan menu seimbang, lengkap dengan karbohirat, lemak yang baik, protein, vitamin, minenal, dan serat. Perbanyak makan buah dan sayur.

2. Ada yang perlu dihindari. Hindari makanan mengandung gula tinggi, gorengan, dan kuning telur karena mengandung lemak buruk. Udang, cumi-cumi, kerang, kepiting, jeroan, otak, dan hati yang mengandung kolesterol tinggi, daging merah lebih baik dihindari. Perbanyak makan ikan dan daging ayam tanpa kulit.

3. Porsi cukup. Jangan “lapar mata” melihat banyak jajanan menjelang buka puasa. Atau “balas dendam” dengan terlalu banyak makan saat berbuka. Puasa artinya menahan diri dari segala nafsu.

4. Untuk diet. Idealnya, usai berpuasa berat akan turun 1-2 kg. Minimal, bagi pemilik berat badan ideal akan sama berat badannya. Bahkan bagi yang kegemukan, usai berpuasa seharusnya bisa turun hingga 3 kg.

5. Tetap olahraga. Lakukan olahraga ringan yang sifatnya maintenance, 1-1,5 jam menjelang berbuka puasa selama maksimal 30 menit saja.

6. Diteruskan. Fungsi puasa sebagai detoks akan lebih afdol jika diterapkan dalam kehidupan sehari-hari. Misalnya, puasa seminggu satu atau dua kali.

hmmmmm

Seorang wanita kembali pulang kerumah dari perjalanannya, dan ia melihat ada 3 orang pria yang duduk di halaman depan. Wanita itu tidak mengenal mereka. Lalu ia menyapa dengan senyum ramahnya:

“Aku tidak mengenal Anda semua , tapi aku yakin Anda semua pasti orang baik-baik yang sedang lapar. Mari masuk ke dalam, aku pasti punya sesuatu untuk mengganjal perut”.

Pria itu balik bertanya, “Apakah suamimu sudah pulang?”

Wanita itu menjawab, “Belum, dia sedang keluar”.

“Oh kalau begitu, kami tak ingin masuk. Kami akan menunggu sampai suamimu kembali”, kata pria itu.

Di waktu senja, saat keluarga itu berkumpul, sang isteri menceritakan semua kejadian tadi. Sang suami, awalnya bingung dengan kejadian ini, lalu ia berkata pada istrinya, “Sampaikan pada mereka, aku telah kembali, dan mereka semua boleh masuk untuk menikmati makan malam ini”. Wanita itu kemudian keluar dan mengundang mereka untuk masuk ke dalam..

“Maaf, kami semua tak bisa masuk bersama-sama” , kata pria itu hampir bersamaan.

“Lho, kenapa? tanya wanita itu karena merasa heran.

Salah seseorang pria itu berkata, “Nama dia Kekayaan,” katanya sambil menunjuk seorang pria disebelahnya, “sedangkan yang ini bernama Kesuksesan, sambil memegang bahu pria lainnya.

Sedangkan aku sendiri bernama Kasih-Sayang. Sekarang, coba tanya kepada suamimu, siapa diantara kami yang boleh masuk kerumahmu.”

Wanita itu kembali masuk kedalam, dan memberitahu pesan pria di luar.

Suaminya pun merasa heran. “Ohho…menyenangkan sekali. Baiklah, kalau begitu, coba kamu ajak si Kekayaan masuk ke dalam. Aku ingin rumah ini penuh dengan Kekayaan.”

Istrinya tak setuju dengan pilihan itu. Ia bertanya, “Sayangku, kenapa kita tak mengundang si Kesuksesan saja? Sebab sepertinya kita perlu dia untuk membantu keberhasilan panen ladang pertanian kita.”

Ternyata, anak mereka mendengarkan percakapan itu. Ia pun ikut mengusulkan siapa yang akan masuk ke dalam rumah.

“Pa, Ma, Aku ingin Si Kasih-sayang yang masuk ke dalam rumah kita, Supaya rumah ini akan penuh dengan kehangatan kasih-sayang.”

Suami-istri itu setuju dengan pilihan buah hati mereka. “Baiklah, ajak masuk si Kasih-sayang ini ke dalam. Dan malam ini, Si Kasih-sayang menjadi teman santap malam kita.”

Wanita itu kembali ke luar, dan bertanya kepada 3 pria itu. “Siapa diantara Anda yang bernama Kasih-sayang? Ayo, silahkan masuk, Anda menjadi tamu kami malam ini.”

Si Kasih-sayang berdiri, dan berjalan menuju beranda rumah. Ohho..ternyata, kedua pria lainnya pun ikut serta. Karena merasa ganjil, wanita itu bertanya kepada si Kekayaan dan si
Kesuksesan.

“Aku hanya mengundang si Kasih-sayang yang masuk ke dalam, tapi kenapa kalian berdua ikut juga?”

Kedua pria yang ditanya itu menjawab : “Kalau Anda mengundang si Kekayaan, atau si kesuksesan, maka yang lainnya akan tinggal di luar. Namun, karena Anda mengundang si Kasih-sayang, maka, kemana pun Kasih sayang pergi, kami akan ikut selalu bersamanya.Sebab, ketahuilah, sebenarnya kami berdua ini buta. Dan hanya si Kasih-sayang yang bisa melihat. Hanya dia yang bisa menunjukkan kami pada jalan kebaikan dan jalan yang lurus”

Oleh karena itu, dimana ada Kasih-sayang, maka kekayaan dan kesuksesan juga akan ikut serta bersama kita. Semoga hari ini, adalah hari yang penuh berkah dan kasih sayang diantara kita,

Inilah 10 alasan untuk tidak minum soft drink

Filed Under (TIPS) by PenYejuk haTi UntukmU on 20-08-2009
Ada beberapa alasan kenapa Sofdrink itu dapat merusak kesehatan kita. nih ada beberapa point artikel yang saya dapatkan dari beberapa sumber :
semoga bermanfaat.
1. Softdrink menguras air dalam tubuh. Seperti halnya diuretik yang bukannya memberikan air untuk tubuh kita, tapi malah menghabiskannya. Pemrosesan gula tingkat tinggi dalam softdrinks memerlukan sejumlah besar air dalam tubuh kita. Untuk mengganti air ini, orang harus minum 8-12 gelas air untuk setiap gelas yang diminum.
2. Softdrink tidak pernah meng-hilangkan rasa haus karena Softdrink bukanlah air yang diperlukan oleh tubuh. Dengan tetap tidak memasok air ke dalam tubuh kita terus - menerus akan menyebabkan dehidrasi seluler kronis, sebuah kondisi yang melemahkan tubuh pada tingkat serius. Pada gilirannya akan menyebabkan melemahnya sistem kekebalan dan menimbulkan berbagai penyakit.
3. Tingkat kandungan fosfat yang tinggi dalam softdrinks dapat menghancurkan mineral penting dalam tubuh. Softdrink terbuat dari air murni yang juga dapat menghancurkan mineral penting dalam tubuh. Kekurangan mineral yang serius dapat menyebabkan penyakit jantung ( kekurangan magnesium), osteoporosis ( kekurangan kalsium ) dan banyak lagi. Sebagian besar vitamin tidak berfungsi di dalam tubuh tanpa adanya mineral.
4. Softdrink dapat membersihkan karat pada bumper mobil atau benda benda logam lainnya. Bayangkan apa yang akan terjadi pada fungsi pencernaan dan organ tubuh lainnya.
5. Jumlah gula yang tinggi dalam softdrinks menyebabkan pankreas memproduksi insulin dalam jumlah besar, yang mengakibatkan “benturan gula”, Kelebihan dan kekurangan gula dalam
insulin dapat menyebabkan diabetes dan penyakit yang terkait dengan ketidakseimbangan dalam tubuh. Keadaan ini dapat mengganggu pertumbuhan anak sehingga dapat menyebabkan masalah kesehatan seumur hidup.
6. Softdrinks sangat mempengaruhi pencernaan. Kafein dan jumlah gula yang tinggi dapat menghentikan proses pencernaan. Ini artinya metabolisme dalam tubuh bisa terhambat. Softdrink bila diminum bersamaan dengan kentang goreng akan membutuhkan waktu berminggu minggu untuk di cernakan.
7. Softdrink mengandung aspartame, yang di hubungkan dengan depresi, insomnia, penyakit saraf dan banyak penyakit lainnya. Di Amerika, FDA telah menerima lebih dad 10400 keluhan konsumen terhadap aspartame.
8. Softdrink: bersifat sangat asam, sehingga dapat menembus garis sambung pada kaleng alumunium dan dapat melumerkan kaleng tersebut bila disimpan terlalu lama. Pasien penderita alzheimer yang telah diotopsi semuanya memiliki kadar aluminium yang sangat tinggi dalam otaknya. Logam berat dalam tubuh dapat menyebabkan gangguan syaraf dan penyakit lainnya.
9. Softdrink bersifat sangat asam, tubuh manusia secara alamiah memiliki pH 7,0. Softdrink memiliki pH 2,5, artinya anda memasukkan sesuatu yang ratusan ribu kali lebih asam ke dalam tubuh anda. Penyakit berkembang dalam lingkungan asam. Softdrink akan mengendapkan limbah asam dalam tubuh yang menumpuk dalam sendi dan di sekitar organ tubuh. Contohnya, pH tubuh penderita kanker atau randang sendi selalu rendah. Semakin parah penyakit seseorang, semakin rendah pH tubuhnya.
10. Jangan pernah berpikir untuk meneguk Softdrink saat anda terkena demam atau flu, Softdrink akan mempersulit tubuh melawan penyakit tersebut.

my favorite guys.......

BEST MOMENT IN TEBET

Pagi sekali kami berangkat, perjalanan kecipularang menuju jakarta yang cukup nice....aga bete karena mobil g stabil...tapi akhirnya sampai juga dan wuih...jakarta is very hot alias panas bo....tapi saking senengnya ketemu sya sya...ama danen jadi g kerasa apapun dah...apalagi makanan yang uenak tenan dan kenyan...siiip pokoknya....tapi hmmmm pas pulang tubles aja ampe dua kali...but so far nyampe dengan selamat ampe bandung lagi meski aga deg degan....jakarta oh jakarta.....

FULL HOUSE...FOR ME....

MAIN CAST
Bi as Lee Young Jae
Song Hye Kyo as Han Ji Eun
Han Eun Jung as Kang Hye Won
Kim Sung Soo as Yoo Min Hyuk
SYNOPSIS – (credit from drama wiki)

Han Ji Eun (Song Hye Kyo) is a naive writer who got swindled out of everything she owned including her house by her best friends. Stranded in China, She managed to borrow money from an actor Lee Young Jae (Bi – Rain) to return to Korea. On her return, she found out that her house was bought by Lee Young Jae. In an attempt to get her possessions back, she entered in a contract marriage with Young Jae for one year. In spite of losing all, Ji Eun manages to be cheerful and takes things in strike and the business relationship between the two becomes personal as they start to rely and care for each other.
YELLOW ROSE REVIEW

Powerhouse couple Song Hye Kyo and Rain made this drama famous around Asia.

The story is a bit simple but because they portrayed their characters well, it brought out the refreshing, sassy vibe of the drama.

Their constant arguments, insensitivity and romantic moments are classic elements of dramas that will make you skip sleeping.

Here’s the sneak peek of Full House

SAVE THE LAST DANCE FOR ME

MAIN CAST
Eugene as Ji Eun Soo
Ji Sung as Kang Hyun Woo
Lee Bo Young as Yoon Soo Jin
Ryu Soo Young as Jung Tae Min

SYNOPSIS
Eun Soo (Eugene) is a pure but unsophisticated woman who runs a small resort inn with her father. Eun Soo is just an ordinary girl, but her life changes when she meets a man (Ji Sung) who lost his memory. She took care of him, and eventually love blossoms so they got married. But Hyung Woo disappeared and left Eun Soo wondering why. When they meet again, Hyung Woo who recovered his memory was not able to recognize Eun Soo.
YELLOW ROSE REVIEW

Eugene is one of my favorite Korean actress. I have watched almost all her movies and dramas. What’s good about her is that she easily adapts to the character and do justice to it.

Memory loss has been one of the favorite twists in romance stories, and in this drama they were able to execute it without making me change another drama to watch.

It has a slow pacing, but the transitions are very strong. The screenplay was well written and well versed with emotions by the lead actors.

Here’s a sneak peek of Save the last dance…

MV Give my Love

SAY YOU LOVE ME

CAST
Kim Rae Won as Kim Byung Soo
Yoon So Yi as Suh Young Chae
Yum Jung Ah as Cho Yi Na
Kim Sung Soo as Park Hee Soo


SYNOPSIS
Byung-Soo and Young-Chae grew up together ever since they were little. They shared everything and have been helping one another to reach their dreams. They end up working in a film company. The fim company is owned by Ina, who has been jealous of how the young couple’s happy life was. She plotted a way to take Byung Soo’s attention, and was able to successfully take him from Young Chae. Young Chae then married Hee Soo, which shared a relationship with Yi Na from the past. How can you force someone to love you? How can you take back the one you love? You can’t fail to watch this intriguing drama

YELLOW ROSE REVIEW

The reason why I like Kim Rae Won is because he can easily adapt to whatever his character. He can be cocky, funny, and smart. In this drama, he was the typical boy-next-door. The guy who protects his girl and will not let his love suffer.

The “fire and ice” scenes here are very nice. Whenever the couples fought, to say sorry, one would say “ice”, to forgive the other, she should say “fire”. Whenever the girl is upset, she needs to rub Rae Won’s head.

A lot of people can share the pain of this story. They were able to come up with a story without roses and romance, but treachery and pain.

I was so furious with Yi Na… I pity Young Chae… Their acting was very effective, but it was still Rae Won who stimulated into finishing this drama.

Here’s the sneak peek of Say You Love Me…

Meichan No Shitsuji - Japanese Drama

I’ve now ventured myself into watching “doramas” (Japanese drama), I think sooner I will be called “Asian Drama Guru”… *giggles

I really enjoyed the story line of “Meichan no Shitsuji”… makes me wonder what it feels like to have someone chose you as his “lady”…

What’s good in doramas is you can finish it in one sitting, they have like an average of 10-12 episodes. So you can get to watch as many as you can…

Going back to the story, here’s a short synopsis for you to read…

Mei lived happily with her parents who have an “udon” shop in a small town. A tragic incident took her parents away and changed her life.

Mei learned that he is the only grand daughter of the Hongo family which is the richest and most powerful company in Japan. His father who should have been the successor, left the family to live quietly in a small town.

To hone her into becoming a successor of the company she was forced to study in an elite school for rich girls – St. Lucia Academy.

St. Lucia Academy is a school where students can exercise their freedom. They have this council of 4 students who gives punishment and decide on school matters.

Ladies are grouped to 3 (Ombra, Luna, Sole) and they have to make their way up to become “Lucia” – “infinite lady”.

Ladies in the academy are personally taken care of by their butlers. Mei worked hard to win the hearts of the girls in the academy, slowly she was able to win their hearts.

There are rules in the academy that you have to take seriously for you to be able to climb in the rank, and you can’t also fall in love with you butler.

The only Lucia in the academy is Hongo Shiori, the adopted daughter of Shiori family. She was forced to live in the HOngo house after Mei’s father denounced his inheritance. Shiori has also been having emotions with Hiro who used to be her Butler.

When Mei has finally come to feel home in the academy, she was caught in the middle of growing emotion with his butler Hiro and the danger Shiori is putting on her.

You have to watch it to really enjoy it…

The storyline is really refreshing…

The duels, the butlers and the ladies are very charming…

The pacing is fast so you will not be bored with it.

Here’s a sneak peek…

Love story in harvard

CAST

Kim Rae Won as Kim Hyun-woo
Kim Tae Hee as Lee Soo-in
Lee Jung Jin as Hong Jung-min
Kim Min as Yoo Jin-ah

SYNOPSIS
Love Story in Harvard portrays the dream and love pursued by foreign students studying in Harvard. It demonstrates bright, hard-working, and romantic characters and storylines.

A young love story set at the famed Ivy League school in the United States. Kim Hyun Woo (Kim Rae Won), a 1st year law student at Harvard Law, enters into a rivalry with classmate Hong Jung Min (Lee Jung Jin) for the affections of beautiful medical student Lee Soo In (Kim Tae Hee). The two men are both from prestigious families, while Soo In is from a poor family. Can the trio resolve their romantic differences and chase their dreams at the same time?

YELLOW ROSE REVIEW
I love the script of this drama. I love how they select the scenes of the stories. It stand outs in the typical korean romantic drama because of the sharpness and reality it portrays.

Kim Rae won is my favorite actor when it comes to acting. Wherever you put him, he will deliver.

It’s a very modern love story with no pretense, and just pure bliss and understanding of how is it to really love someone.

just my favorite drama movie of korean. Just Love story in harvard.

kejujuran

Tuhaaan selama ini aku selalu mencintainya dan berusaha untuk setia
bersamanya, meski kadang sakit yang kujalani tak pernah aku ingin mengeluh
atau membuatnya merasa khawatir padaku...namun mengapa saat ini
hatiku begitu hampa....seperti air yang begitu tenang di permukaan
dan begitu deras didasar sungai....merasa terhianati atau merasa dibohongi
entahlah...untuk yang kesekian kalinya aku hanya terpana dan tak
mampu berucap kata sepatah katapun...aku hanya takut hatinya sungguh
terluka walau aku yang jelas paling terluka...sebenarnya kalau saja
kejujuran itu ada mungkin akhirnya rasa ini tak akan hampa sebegini berat...
namun aku sadar didunia ini hanyalah sementara dan aku hanya berusaha
menjadi orang yang sangat baik dimanaTuhan dan dimata orang orang yang aku cinta
tak pernah terfikir tuk melukai siapapun dalam hatiku....yang aku inginkan
hanya ketenangan dalam hidupku.....dan yang sekarang yang selalu aku
tunggu adalah kejujuranmu...apakah kau benar mencintaiku...atau suatu saat
kau akhirnya akan meninggalkan aku....ketenanganmu menyimpan rapat
semua rahasia yang sebenarnya aku telah tau sejak dulu hanya akan menghancurkan
hatimu sayang....dan sebenarnya aku akan tetap berusaha untuk mencintaimu
hingga ajal menjemputku....tak ada kata setia dalam hatiku kalau semua
Tuhan telah berikan padaku akan dengan ikhlas aku menjaga cinta itu akan tetap
utuh untukmu...tak akan pernah kubagi pada siapapun sayang...itu janjiku....
dan mungkin kau tak pernah tau..semua itu namun dari semua pengorbanan
yang aku berokan padamu itu sudah cukup membuktikan kalau aku tak pernah
mengingkari semua janjiku dan aku tetap menjaga kejujuranku padamu....
bila saat ini kau tak lagi jujur padaku....aku hanya berharap kau mampu menjaga
agar semuanya tetap bertahan dan utuh...hingga maut menjemput....dan Tuhan
akan selalu melindungimu dalam kekuatanmu mempertahankan rahasiamu....
dan aku hanya akan tetap berusaha mendoakanmu semoga kau selalu diberkahi
oleh Allo SWT....karena rasa cinta juga sayang ini tak akan luntur meski aku tau
kini kau tak pernah jujur padaku......mungkin suatu hari nanti Tuhan akan membukakan
pintu hatimu dan kau mau berterus terang padaku...akan semua rahasiamu yang kau
pendam selama ini padaku...dan kalu itu sudah terbukapun aku tak akan
memintamu memberikan lebih dari yang aku mau...yang aku inginkan hanyalah
ketulusanmu...bukan hartamu.....aku tak butauh harta melimpah...atau apapun
yang aku butuhkan kasih sayangmu dan kejujuranmu...itu saja......semoga kau akan
selalu mencintaiku seperti aku mencintaimu.

sangat mencintaimu

Kau tau saat kau pergi meninggalkan aku, hatiku begitu sakit tak terkira, aku menatapmu segenap hati
saat saat terakhir ketika aku berusaha melepaskanmu....aku begitu mencintaimu sayang
aku begitu menyayangimu, mungkin seluruh cintaku telah kau bawa pergi....dan aku hanya mampu
menahan tangis ini selama hidupku....yang aku inginkan kau akan kembali kepelukanku
suatu saat...suatu hari nanti...karena aku benar sangat mencintaimu sayang...mungkin
aku tak akan sanggup melawan cinta ini tuk mampu bertahan tanpa cintamu....
aku tau tatapan matamu pun sangat menginginkan aku tuk tetap bersamamu...karena
aku tau kalau kaupun mencintaiku sepenuh hati.....belaian tanganmu dan dekapanmu
begitu nyata kau sangat mencintai aku ...dan aku pun begitu tuk selamanya.....namun ketika badai itu
harus memisahkan aku darimu...aku sangat kehilanganmu sayang...entah kemana aku mencari cintaku ini
aku sangat sangat menginginkanmu....dada ini sungguh penuh dengan cintamu...setiap malam aku
hanya memimpikan bertemu dengamu dan kau akan selalu mengingatku seperti aku selalu mengingatmu..
Tuhaaaan...begitu sakit cobaan ini ...bila saja cinta ini tak pernah ada mungkin aku akan dapat melepasnya
dan aku dapat melupakannya selama hidupku.....namun mengapa bila malam tiba gambarannya
selalu menghiasi setiap sudut langit langit kamarku...dan mencoba membuatku semakin terpuruk
akan cinta yang telah membelengguku selama ini......waktu terus berputar dan aku kembali menemukan
cinta yang lain yang memenuhi seluruh ruang hatiku...dan perlahan aku dapat melupakanmu....
cinta yang kau penuhi selama ini membuat aku tersadar...seakan terbangun dari tidurku....kalau hanya
kau yang terbaik bagi hidupku saat ini dan saatnya aku harus melepaskan masa lalu yang kelabu.....
Tuhaaaan...aku begitu menyanginya...mencintainya dan ingin selalu hidup dengannya..dalam suka maupun
dalam duka...aku akan selalu merawatnya hingga maut menjemputku...aku takkan pernah meninggalkannya
walau hanya sesaat...aku hanya ingin selalu bersamanya ..tak ingin aku kehilangan cinta ini lagi....
aku kini sangat sangat bahagia dengan semua anugrah yang telah Engkau berikan padaku, dan akan kujaga
selama hidupku Tuhaaan.
Mampukan lah aku merawat mahligai kasih yang selama ini kubina, berikanlah sejuta kesabaran dalam
lubuk hatiku agar cinta ini kokoh abadi selama lamanya....Tuhaaan..tak mungkin aku meninggalkannya
hanya karena ke egoisanku...aku tau dia teramat mencintaiku dan aku akan berusaha tuk mempertahankan
cintanya padaku...karena aku pun saat ini sangat mencintaimya,,,,dan tak ingin meninggalkannya sendiri
tanpa aku disisinya....Tuhaaan...dengarlah permohonanku..aku ingin pergi kemanapun bersamanya
meski waktu itu harus kutunggu aku tak peduli lagi....karena aku juga tak sanggup meninggalkannnya
dalam kesendirian...dan berusaha bertahan tanpa aku...aku tau dia tak akan sanggup....aku tak ingin
pergi kemanapun...tanpa cintaku disampingku,,,,,,,Tuhaaaan.....tolonglah aku.

Ketika kuingat semua cinta dan kasih sayangnya,,,mana mungkin aku rela meninggalkannya sendiri tanpa aku..
sementara dia akan menangisi kepergianku...Tuhan takdirkanlah yang terbaik menurutMu ...namun jangan
pisahkan lagi aku dengan belahan jiwaku....karena aku tak ingin melukai hatinya yang begitu menyayangi aku
dari setiap kecupannya aku tau kalau dia begitu mencintaiku sepenuh hati..mungkin aku tak dapat mencintainya
sebesar cintanya padaku...namun kumohon Tuhan jangan pisahkan aku dengannya...karena saat ini sungguh
aku sangat mencintainya...dan tak ingin kehilangannya............

Tuhan kurawat cinta ini.....kujaga cinta ini....kucoba selalu menyayanginya......dan mungkin perlahan
dia akan tersadar kalau akupun sangat mencintainya setulus cintanya padaku......Tuhan ......tetapkanlah
cintaku ini hanya padaMU dan padanya........amiiiin,

Kiranya aku dapat bertahan

Tak aku sangka secepat ini kuberlalu....ku coba berayun akan semua kesenangan
yang kuraih...ku coba benamkan wajahku....kucoba tatap mataku dalam cermin..
aku mencarimu....aku mencari kehidupaku yang hilang......
kuberlari kesana.....ku berlari kesini...sepertinya pintu ini tlah kau tutup rapat untukku..
tak terasa air mataku mengalir begitu deras.....
tak kuasa kumenahan ...ini....aku akan meninggalkanmu...namun hatiku masih
tertinggal disana....semuanya secepat kilat.....
terus terang aku tak mampu melupakan kenangan bersamamu......
terus terang aku tak sanggup menghadapi semua cobaan ini...kalau sendiri....
aku terlalu menyayangimu.......aku benar benar sangat menyayangimu...
jangan sia siakan aku yang baru menyadarinya begitu berartinya dirimu....
kau adalah segalanya.......
Tuhaaaan......mudahkanlah aku melewati cobaan ini.............

BERSYUKUR

Mengenangmu...

Dalam kegelapan kucoba tuk berfikir sejenak,.Seharusnya aku sangat bersyukur
atas semua karuniaMu...menangis pilu dalam hati...mengenang saat saat indah
yang tak pernah akan kulupakan....mencari kelebihan sedikit tapi hanya membuat semuanya
jadi tak terkendalikan...terpuruk aku....terjepit..tak mampu lepas dari cengkraman
cinta yang tak ber arah.......ingin teriak...ingin berlari sekencang yang ku mampu....
Tuhaaan....kini kucoba pejamkan mataku....begitu bodohkah aku ini....?

Ingin kuluahkan semua perasaan ini padamu, namun mungkin hanya buang buang
waktu saja ...keluhan dan keluhan hanya akan membuatnya semakin rapuh
menghadapi aku yang selalu keras kepala.....Tuhaaan....berikan aku celah untuk
berfikir lagi apakah semua keputusan yang aku jalani ini sudah benar benar bulat
atau hanya sekedar melepaskan penat yang selama ini kerap mendatangi aku...

Kalau saja aku mampu menahan semua emosiku...mungkin aku tak akan secepat ini
meninggalkanmu.....kau hanya membuat ku semangat hidup tumbuh setiap hari
namun setiap detik yang kujalani perlahan kau selalu ingin menghancurkan aku...
salahkan aku bila aku meninggalkanmu begitu cepat.....hingga tak sempat kuucapkan
selamat tinggal padamu......

Kau yang telah membuat ku berfikir begitu keras....dan aku tak ingin menyesali
semua keputusan yang telah kubuat sangat bulat.....hingga tak ada lagi jalan
tuk keluar selain meninggalkanmu.........
Saat ini mungkin aku tak bisa menghadapi kenyataan yang aku terima namun
aku mencoba mensyukuri semua karuniaMu Tuhaaan....
Jangan pernah meninggalkan aku walau sedetik saja Tuhaaan..aku selalu butuh
pertolonganMu...aku tak sanggup hidup tanpaMu...Tuhaaan jangan sampai Engkau
palingkan aku dari kenikmatan keimanan yang aku raih dengan susah payah ini...
akan kujaga sekuat tenaga..dan kujalankan semampu daya aku.....
Tuhan kalau saja aku mampu ingin aku selalu..menomor satukan semua perintahMu...
Maafkanlah aku jika keluhku begitu banyak...dan aku selalu mengharapkan Kau
selalu mengabulkan permintaanku yang sangat menumpuk......

Setiap hari aku jalani semua ini Hanyalah mengharapkan ridhoMu yan Tuhaaan.

MENCOBA BERTAHAN

Mengenangmu

Mengapa begitu sulit aku melupakan kenanganmu...Tuhaaan...aku mohon kuatkan aku
ditempat ini, polusi yang begitu menyesakan hati...sangat membuatku sungguh
tak nyaman mencari rejeki Mu...mungkin saat itu aku kurang bersyukur atas nikmat
yang selalu Kau berikan padaku hingga akhirnya aku dicoba seperti saat sekarang
yang sedang aku alami saat ini......
Tuhaaan...mungkin sebulan dua bulan aku sanggup mencoba tuk bertahan tapi sepertinya
kalau selamanya aku menjadi perokok pasif mungkin aku tak sanggup ya Tuhaaan...
bukan aku membenci orang perokok tapi terus terang aku tak sanggup kalau harus
bekerja dengan kepulan asap penyakit yang kuhirup setiap detik aku berfikir.....
Tuhaaan...kalau saja ini pekerjaan yang barokah untukku...mudah mudahan ada
kebijaksanaan perusahaan yang meringankan cobaan ini......
di satu sisi aku sangat enjoy dengan pekerjaanku...juga situasi kerja yang juga nyaman
namun...disisi yang lain aku tak kuat menghirup asap rokok yang sangat mengganggu
kreativitasku dalam menciptakan sebuah karya....

Mungkin baru kali ini aku sangat kaget disatu ruangan begitu banyak asap yang
mengepul dengan ventilasi yang begitu minimalis...sesak perih...sungguh menderita
bagiku...Tuhan beri aku jalan yang terbaik....apakah aku harus menyerah saja
dan mencari lagi pekerjaan yang lebih segar udaranya..seperti diperusahaan sebelumnya.
dengan begitu aku dapat bekerja dengan tenang......Tuhaaan....
bukan aku mengeluh akan semua takdirMu....namun aku hanya ingin menjaga kesehatanku
selagi aku diberikan hidup olehMu...

Aku hanya ingin Tubuhku sehat , hingga aku dapat selalu melaksanakan beribadah padaMu,
juga aku ingin selalu mencari rejeki dengan suasana yang nyaman juga..terusa terang
saat ini aku tak nyaman bekerja dengan kepulan asap rokok yang sungguh sangat
mengganguku.....Tuhaaaaan.......

Kalau memang ditempat ini membawa berkah untukku,..berikanlah padaku solusi yang
terbaik bagiku dan bagi perusahaan ini...namun kalau memang tak ada jalan keluar
agar mereka menghentikannya, berikanlah padaku pekerjaan yang lebih baik dan lebih
barokah untukku juga untuk kesehatanku....amiiiiiiin.

new job..new situation

New day

Hari pertama aku bekerja di perusahaan ini...
hmmmm, very happy, intinya ya itu, aku suka
suasananya, mengingatkanku pada kenangan
dulu waktu diidola, wah sangat rame...asyiiik,
cuma sayang udaranya kurang bersih...hmmmm
maklumlah desainer...desainer cowok ada 10 orang
dan cewek cuma aku dan temanku alias dua orang,
bayangin....dan aku sendiri desainer bikin baju cowok
hehehehe....mungkin kalau ngebahas masalah desain
boring juga yah....aku bahas about suasana
pertama yang aku jalani aja deh, seperti biasa aku
jalani pekerjaan baru ini dengan baca basmallah mudah
mudahan ini pekerjaan yangbarokah untukku
ya Tuhaaan amiiiin.
kesan pertama baik baik saja, dengan target kejar
lebaran yang kupegang, kini aku termotivasi
oleh target target yang sebelumnya tak aku dapatkan
diperusahaan lain....hmmmm...so far ..aku bisa jalani
dan hadapi....semoga sekarang dan seterusnya aku
masih tetap bisa jalani....aku berharap ini yang terakhir...
but who knows....next.....I don’t know....rencananya
Tuhaaaan...dan mudah mudahan selama aku bekerja
ditempat yang baru ini aku diberikan selalu kesehatan
dan kebarokahan selalu......amiiin.

Untuk teman teman ku yang sedang berjuang di sana
chayooo....jangan menyerah yah.

Kesyukuran ku pada Mu

Besyukur

Banyak sekali keajaiban yang aku rasakan
Tahun ini adalah tahun yang sangat membahagiakan aku
selain mendapat keponakan baru, pekerjaan baru
juga orang orang yang aku sayangi masih dalam
lindungan Alloh SWT, masih tetap dapat menetapi semuanya.
amiin.

Ya Alloh,
aku sangat berterima kasih padamu ‘Alhamdulilahhirobbil alamin’
semuanya begitu cepat semuanya begitu membuatku tak menyangka,
tak kuasa sampai kuteteskan airmata ini, kala semua doaku
Kau kabulkan....sungguh aku sangat terharu dan bahagia yang tiada terkira.
Aku sangat bersyukur, Kau selalu menyayangiku, dan kini yang kurasakan
sungguh hanya ketenangan menjalani kehidupan dan semoga
Engkau selalu menetapkan aku dalam keimanan yang kugenggam saat ini.

Berikanlah kekuatan padaku dalam menjalani kehidupan kedepannya,
dan berikanlah selalu berkahMu pada semua keluargaku yang sangat
aku sayangi.

Ya Alloh,
aku tahu menjalani dalam pekerjaan yang baru ini sungguh sebenarnya
sangat sulit kalau tanpa Bantuan Mu, apalagi seseorang yang mengatakan
tak mudah mengangkat suatu brand dengan image yang asalnya street wear
menjadi casual wear, namun aku yakin kalau kita mau bekerja keras,
aku yakin Engkau akan selalu membantuku untuk merubah mimpi menjadi kenyataan,
kalau semuanya tak ada yang tak mungkin bagi Mu, aku tak akan menyerah,
aku akan berusaha memberikan yang terbaik bagi perusahaan ini, semoga saja
perusahaan ini tak menyia-nyiakan kemampuanku dalam menciptakan desain desain
yang new retauch amiiin.

Ya Alloh,
meski waktuku tak banyak kini untuk keluargaku, berikanlah kemudahan-kemudahan
padaku tuk, masih tetap dapat meluangkan watu yang lainnya untuk orang orang yang
aku sayangi, dan berikanlah padaku waktu yang banyak agar aku masih tetap
dapat beribadah padaMu dengan khusuk juga dapat melaksanakan semua kewajibanku
sebagai ibu juga istri di keluarga kecilku ini, amiiin.

Ya Alloh,
Aku sangat mencintai anak anakku, dan aku tak ingin mereka kecewa karna jarang
bertemu denganku, aku hanya inginkan yang terbaik untuk mereka......semoga mereka selalu
positif thinking, dan Engkau selalu memberikan kemudahan dalam setiap menerima
ilmu disekolahnya Amiiiin.

Seperti mimpi saja....

sementara saja......

Tahun berganti tahun, tak pernah ku menyangka akan
seperti sekarang ini, aku kembali ketahun tahun sebelumnya
tapi mungkin kali ini aku menjadi lebih baik dan lebih bijaksana
dalam menghadapi tantangan hidup yang semakin sulit.
Aku tau sebagai seorang desainer begitu sulit, tuk menciptakan
ide ide yang baru dan menampilkan desain yang bagus juga laku
dipasaran,inginnya aku tak selalu berpindah pindah tempat, namun
tak tahulah mungkin ini sudah qodarnya dari Alloh SWT aku
harus pindah kesatu perusahaan keperusahaan yang lain,
ingin mencari yang lebih baik aku tidak munafik, memang
aku menginginkan yang lebih baik dan lebih bisa menjamin masa depanku.

Sebenarnya diperusahaan sebelumnya aku merasakan begitu nyaman,
dan merasakan sangat kekeluargaan, dalam pekerjaan pun kita
bisa saling berbagi dan membatu tanpa pamrih, dan aku sangat enjoy sekali,
namun mungkin perjalanan hidupku tidak hanya sampai disitu,
aku harus kembali pindah pekerjaan, dan aku hanya berharap
diperusahaan yang baru ini ada motivasi yang baru juga,
dan semangat yang baru juga pelajaran pelajaran yang baru...., dan Tuhan
akan selalu memberikan aku kemudahan kemudahan dalam menciptakan
sebuah desain yang bagus bagus juga sangat laku dipasaran amiin.
aku hanya menginginkan yang terbaik bagi perusahaan, dan aku
akan selalu memberikan yang terbaik bagi perusahaan,mau besar
atau kecil dalam pendapatanku, aku hanya inginkan bekerja dengan nyaman
dan enjoy...tak ada banyak intervensi yang membuat aku bingung.

Tuhan mungkin kali ini banyak cobaan yang akan aku hadapi, namun
aku yakin Engkau akan selalu membantuku dalam susah maupun senang.
Aku hanya inginkan yang terbaik untuk keluargaku juga orang orang
yang aku sayangi selama ini, Tuhan dalam mengarungi kehidupan yang
semakin jelas, aku hanya mengharapkan RidhoMu semata,
tak banyak yang kupinta, aku hanya inginkan semuanya berakhir bahagia.
dan aku tetap ingin menjadi Tamu Mu, mau tahun ini atau tahun depan,
yang terpenting aku hanya ingin keberkahan yang selalu aku dapatkan dariMu,
amiiiiiiin.

Tak ada yang abadi

Benar sekali apa kata petterpan, tak ada yang abadi didunia ini, jelas sekali dalil 'Kulli nafsiin dai qotul maut' setiap diri pasti menemui mati, tak ada yang abadi selama itu adalah ciptaan Alloh dan bernyawa, semuanya pastilah berpulang kepangkuanNya, entah kapan hari itu akan tiba yang jelas, kita setiap detik harus mencoba memanfaatkan waktu sebaik baiknya, jangan merasa akan hidup selamanya, jangan terlalu silau dengan harta, manusia kalau dibutakan oleh harta, apapun bisa terjadi jangankan terhadap orang lain, terhadap saudara sendiripun pastilah akan buta dan menyakitinya dengan penuh egois, ingatlah, kita tak akan selamanya diatas penuh dengan harta dan tahta, adakalanya kalau kita hilaf Alloh akan merubah semua kenikmatan dunia hanya sesaat dan hilang yang akhirnya akan menghancurkan semuanya yang pernah kita raih, Tuhan kali ini aku memang sedang menemukan seseorang yang merasa dirinya sangat berkuasa, dan tak ingat kalau kekuasaan itu akan lenyap kalau semuanya tak diimbangi dengan mengingat Mu, keangkuhan yang tumbuh dari hatinya sangat parah, hingga melukai hati begitu banyak insan....sangat sangat terluka,termasuk aku, sedikit terluka oleh semua keputusan yang sangat sepihak, tak mementingkan kepentingan orang banyak hanya mementingkan diri sendiri...dan aku hanya berharap dia tersadar saat semuanya belum terlambat...

Hanya ini yang kudapat

Setelah sekian lama aku mencoba tuk bertahan dan mencoba tuk tak akan pindah kelain hati ternyata aku tak mampu membendung semua asa yang kian menghancurkan kekuatan yang selama ini kubangun, dua tahun kucoba bertahan ditengah godaan yang sangat dahsyat namun kucoba pertahankan meski tak ada perbaikan sedikitpun yang aku rasakan, hanya terlalu banyak kenangan yang kudapatkan darinya, kala aku ingin melepasnya, mengapa hati begitu hampa, padahal kau telah menyakitiku begitu dalam dan selalu membuat ku tak menyangka akan seperti ini pada akhirnya, kau tak pernah mengenal aku, baru kali ini aku tak dihargai oleh seseorang yang jelas mengenal aku, terbuang iyah, menyesal tidak, aku tak pernah akan menyesal telah mengenalmu, yang penting aku tak bermaksud menyakitimu, karena kau juga yang membuat aku begitu lebih dewasa dan lebih tahu akan indahnya dunia ini, terima kasih yang tiada tara aku ucapkan padamu, kau telah dewasakan aku dalam tekhnologi yang sebenarnya tak pernah aku sentuh, bahkan takut kusentuh, namun kau telah membukakan mataku hingga dapat menjadi seperti sekarang ini, tak ada dendam dalam hatiku, yang ada aku merasa sangat bersedih bila pada akhirnya harus seperti ini.Tuhan mungkin aku harus terus berkelana mencari ilmu semakin dalam, sebenarnya aku ingin mandiri berdiri sendiri tak harus bergantung pada siapapun termasuk kekasihku,..tapi mungkin saat ini Kau belum izin kan aku tuk lebih mandiri, Cobaan yang kerap aku terima...kadang aku merasa tak sanggup lagi menjalani hidup ini, namun Kau selalu kuatkan hatiku agar tetap sabar menjalani semua kehidupan yang sedang kutempuh saat ini, ingin menyerah benar benar menyerah untuk kali ini saja....namun selalu saja aku tak sanggup menghadapinya pabila ada yang harus aku korbankan dan aku sakiti, pelik sekali kujalani kini hidup, meski rasa Syukur yang selalu terucap aku tetap akan mencoba bertahan ditengah hempasan ombak yang begitu deras...menghujam jantung dan hatiku.
Tuhan hanya satu yang kuingin kan tak ingin aku hanya ini saja yang kudapat.

Penantian ini harus berakhir

Sebenarnya aku masih sangat merindukan semua suasananya, alamnya, semua yang ada pada nya....namun mengapa aku begitu bahagia mendengar kalau kini aku akan menghilang dari hadapannya...legaaaa sekali kurasakan hari demi hari kulalui penuh dengan harapan harapan baru...akan ku coba tuk merubah semua kebiasaan jelekku...dan aku harus lebih baik lagi menata masa depan yang lebih indah lagi...Tuhaan Kau sangat menyayangiku.

Semuanya hanya untukmu

Menahan semua rasa, mencoba tuk tetap kuat, dari segala arah kau ingin hancurkanku perlahan, aku akan tetap berusaha tuk bangkit dan tetap tegar...kau adalah bagian dari hatiku yang tak pernah akan kubagi, adalah separuh raga yang hilang dalam ragaku, kau adalah mahluk yang paling aku cintai seumur hidupku, dan aku hanya ingin kau tak melukaiku kali ini saja, selama kau tetap disisiku aku akan selalu berusaha meyakinkanmu kalau aku tak akan pernah meninggalkanmu walau sejenak.......satu pintaku
tetaplah kau menjadi seseorang yang aku cintai....

Merasa Letih Terus Menerus? Saatnya Cari Tahu Penyebabnya

Banyak orang mengaku merasa lelah setelah kurang tidur semalaman, saat setelah menjalani hari yang penuh tekanan atau saat mengalami alergi. Tapi, jika Anda terus menerus merasa kelelahan padahal sudah cukup tidur atau tanpa alasan yang jelas, saatnya mencari tahu apa penyebabnya. Dan mungkin Anda harus melakukan sesuatu guna mengatasinya. Berikut tips untuk meningkatkan energi dan mengatasi kelelahan.

- Jadikan tidur berkualitas sebagai prioritas.Jika Anda kerap memulai tidur dan bangun di waktu yang berbeda-beda, mungkin ini penyebab kelelahan tak berujung. Buat jadwal jam tidur yang teratur. Untuk normalnya cukup tidur adalah tujuh atau delapan jam sehari.

- Hindari makanan atau minuman yang menyebabkan susah tidur. Alkohol, cafeine, tembako dan obat-obatan bisa jadi penyebab rasa lelah atau yang lebih buruk lagi dari itu. Selain itu, juga bisa menyebabkan memburuknya kesehatan.

- Konsumsi makanan sehat. Diet seimbang termasuk mengkonsumsi buah dan sayuran dapat membantu menstabilkan energi Anda. Tapi hindari makanan dan minuman yang mengandung gula dan lemak tinggi. Jenis makanan ini rendah nutrisi.

- Jaga kadar air. Dehidrasi bisa jadi penyebab kelelahan. Jadi minum lah banyak air sepanjang hari.

- Atasi stres. Untuk membantu Anda rileks, coba lakukan latihan pernafasan atau meditasi.

- Berolah raga. Lakukan aktivitas fisik secara teratur - setidaknya selama 30 menit, lima kali seminggu. Olah raga dapat membantu tubuh Anda jadi lebih efisien saat melakukan aktivitas. Tapi jangan berolah raga sebelum waktu tidur.

- Jaga kesehatan emosional. Rasa letih bisa jadi sebagai akibat dari kegelisahan, depresi atau kondisi kejiwaan lainnya. Jika keletihan dan masalah emosional mempengaruhi kemampuan Anda melakukan pekerjaan setiap hari, sebaiknya lakukan konsultasi dengan dokter.

- Tinjau pengobatan. Banyak jenis obat seperti antihistamines dan diuretics yang membuat Anda merasa lelah. Jika obat-obat yang Anda konsumsi membuat Anda merasa letih, sebaiknya konsultasikan dengan dokter untuk minta menggantinya dengan obat lain.

- Buat catatan kapan saat-saat Anda merasa letih. Jadikan daftar ini sebagai acuan saat memeriksakan diri pada dokter. Hal ini mungkin dapat membantu Anda menemukan penyebabnya.

Terkadang beberapa kondisi kesehatan, seperti anemia dapat menyebabkan rasa letih. Jadi, jika Anda mengalami rasa letih tak berkesudahan sebaiknya konsultasikan pada dokter

sepotong harapan.....

semakin hari semakin menyesakkan kalbu....waktu berjalan begitu lambat
ingin teriak namun akan sia sia saja....selama ini mungkin hanya ini yang baru kurasa
hari hari yang semakin tak menentu mulai aku rasakan, tidak enjoy seperti dulu lagi, aku tahu, kemaren mungkin terlalu lemah...namun haruskan aku menyerah...Tuhaan
akan kucoba kuat kan diri dan hati agar mampu melewati semua cobaan yang kini
sedang Kau berikan padaku, satu pintaku tetapkanlah keimannanku hanya pada Mu
aku hanya orang yang lemah tanpa kekuatan yang selalu Kau karuniakan padaku
ucap Syukur yang tiada terikra untuk Mu selalu aku panjatkan,
aku tak Sanggup menahan semua Murka MU....kuatkanlah aku menjalani sisa umurku ini
aku hanya ingin Engkau tahu betapa aku sangat membutuhkanMu saat ini....Tolonglah aku
berikan jalan yang terbaik bagiku, dan Berikan kemudahan tuk mencari pengganti yang lebih Engkau ridhoi tuk mencari maisyaMu, aku hanya mampu berusaha dan berdoa
Hanya Engkaulah yang Maha segalaNya.....Tuhaaan...kabulkanlah semua doaku...amiiiin.

Waspadalah, Situs Pornografi Semakin Menghantui Anak-Anak

Kita selalu membayangkan internet seperti sebuah lautan luas yang dipenuhi banyak sekali mutiara yang menunggu untuk ditemukan. Bagi anak-anak, internet juga bisa menjadi sebuah lautan yang dipenuhi hiu-hiu ganas dalam wujud pornografi.

Sebuah hasil survei tentang pornografi di kalangan anak-anak di laporkan oleh lembaga Third Way. Dalam laporan tersebut disebutkan bahwa anak-anak sangat rentan mengakses situs pornografi sejak berusia 11 tahun.

Bayangkan, pada tahun 1998 saja terdapat tidak kurang dari 14 juta situs porno milik pribadi. Sekarang jumlahnya sudah berlipat ganda hingga 420 juta, dan bukan tidak mungkin akan mencapai angka 1 miliar.

Hal yang lebih mengejutkan lagi, ternyata kalangan terbesar yang paling banyak mengakses situs-situs porno bukanlah remaja dewasa berusia 19-25 tahun, melainkan para ABG yang rata-rata berusia 12-17 tahun. Mereka yang notabene masih mencari jati diri itu secara tidak langsung menerima nilai-nilai yang salah, bahwa kecanduan situs pornografi adalah normal dan sudah lumrah.

Banyak diantara mereka yang berubah cara pemikiran dan perilakunya gara-gara sering membuka situs-situs porno. Sikap mereka terhadap gadis-gadis sebayanya pun sudah bergeser 360 derajat. Itu karena pornografi sangat merendahkan derajat kaum wanita.

Tidak mengherankan bila orang-orang yang sering mengakses situs porno biasanya hampir tidak punya rasa malu lagi. Pornografi bahkan sudah menjadi bahan tertawaan dalam acara-acara sitkom keluarga. Walaupun seks itu adalah hal yang alami, tetapi industri pornografi tidak pernah bertujuan mendidik orang tentang seks, melainkan mengeksploitasi seks demi alasan komersial belaka.

Pada tahun 2000, DirecTV, sebuah anak usaha dari General Motors (GM) dilaporkan sudah menjual film-film porno lebih banyak dibandingkan Larry Flynt (industri pornografi terbesar di Amerika). Betapa ironisnya, perusahaan sekelas GM yang memiliki visi menjamin keselamatan keluarga, bisa menjalankan usaha lain yang justru meracuni hati dan pikiran anggota keluarga. Akhirnya pada tahun 2003, GM menjual saham-sahamnya di DirecTV kepada Rupert Murdoch's News Corp.

Masih banyak perusahaan berskala besar lainnya yang juga mengambil keuntungan dengan menyediakan layanan pornografi, termasuk AT&T, Time Warner, Comcast, Marriott International, Holiday Inn, Sheraton dan Hilton. Dan mereka semua tidak cukup bodoh untuk mempublikasikan hal tersebut dalam laporan keuangan tahunan mereka.

Akses kepada situs-situs porno juga sangat mudah. Hampir semua situs porno menggunakan sebuah sistem yang bisa dimanipulasi oleh siapapun, termasuk anak kecil sekalipun. Biasanya para pengunjung situs-situs porno akan dimintai konfirmasi bahwa mereka berusia minimal 18 atau 21 tahun, tergantung di negara mana mereka tinggal. Tentu saja anak-anak dapat membodohi sistem yang sangat sederhana seperti itu.

Lalu ada pula sistem 'porn-napping' yaitu sebuah strategi program internet yang dirancang untuk menjerumuskan anak-anak. Sehingga apabila mereka salah mengeja nama domain seperti Disneyland, Pokemon atau Teletubbies, mereka bisa saja langsung terkoneksi dengan beragam situs porno yang tidak karu-karuan.

Pada saat artikel ini ditulis, masih sangat banyak halaman-halaman pornografi yang diposting melalui internet. Semua ini mengarah pada satu pertanyaan besar: Apa yang anak-anak Anda lihat lewat internet di dalam atau di luar rumah, dan apa rencana Anda untuk mengarahkan mereka supaya tidak menjadi pecandu pornografi?

Pornografi Dapat Rusak Jaringan Otak

Paparan materi pornografi secara terus-menerus dapat menyebabkan kecanduan (adiksi) yang pada akhirnya mengakibatkan jaringan otak mengecil dan fungsinya terganggu.

Dalam seminar mengenai dampak pornografi terhadap kerusakan otak di Jakarta, ahli bedah syaraf dari Rumah Sakit San Antonio, Amerika Serikat, Donald L. Hilton Jr, MD mengatakan bahwa adiksi mengakibatkan otak bagian tengah depan yang disebut Ventral Tegmental Area (VTA) secara fisik mengecil.

Penyusutan jaringan otak yang memproduksi dopamine (bahan kimia pemicu rasa senang) itu, menurut dia, menyebabkan kekacauan kerja neurotransmiter yakni zat kimia otak yang berfungsi sebagai pengirim pesan.

"Pornografi menimbulkan perubahan konstan pada neorotransmiter dan melemahkan fungsi kontrol. Ini yang membuat orang-orang yang sudah kecanduan tidak bisa lagi mengontrol perilakunya," kata Hilton serta menambahkan adiksi pornografi juga menimbulkan gangguan memori.

Kondisi tersebut, ia menjelaskan, tidak terjadi secara cepat dalam waktu singkat namun melalui beberapa tahap yakni kecanduan yang ditandai dengan tindakan impulsif, ekskalasi kecanduan, desensitisasi dan akhirnya penurunan perilaku.

"Pornografi dapat merusak sel-sel otak, akibatnya perilaku dan kemampuan intelegensia akan mengalami gangguan," tambah Kepala Pusat Pemeliharaan, Peningkatan dan Penanggulangan Intelegensia Kesehatan H. Jofizal Jannis.

Ia menjelaskan, penurunan intelegensia secara langsung dan tidak langsung akan menurunkan produktivitas dan menurunkan indeks pembangunan sumber daya manusia.

Menurut Hilton, kerusakan otak akibat kecanduan pornografi adalah yang paling berat, lebih berat dari kecanduan kokain.

Namun demikian, kata dia, kini ada harapan kerusakan otak itu bisa dipulihkan hingga mendekati normal dengan berbagai metode penyembuhan.

Terapi yang dapat digunakan untuk memulihkan kerusakan otak akibat kecanduan, menurut dia, antara lain pemberian motivasi pribadi untuk memacu semangat penderita guna melepaskan diri dari kecanduan, dan penciptaan lingkungan yang aman bagi pecandu dengan menurunkan secara drastis aksesnya terhadap pornografi.

Selain itu, ia menambahkan, pembentukan kelompok pendukung dengan konselor dan terapis serta terapi peningkatan spiritualitas dampaknya juga sangat bermakna dalam upaya pemulihan.

"Penelitian menunjukkan spiritualitas agama apapun, akan mempercepat proses pemulihan," katanya

sepertinya

sepertinya aku kini akan menyerah...
setelah semua apa yang aku berikan dan aku pertahankan
ternyata menyakitkan....
Tuhan kuatkan aku.....menjalani semua cobaanMu
harapanku yang kian menipis ini tetap mencoba bertahan
akan semua doa yang kelak akan Kau kabulkan hanya untukku
impian yang selama ini tertunda ingin kembali kuraih
walau itu sangat berat namun akan coba kutempuh tanpa mengeluh
aku hanya menginginkan setitik harapan itu datang kembali padaku
entah mengapa kini masalah ini hanya berputar putar dikepalaku
sepertinya enggan terpecahkan.....
sempat terfikir tuk menyerah saja tak peduli lagi orang yang kucinta
namun aku takut semuanya tak akan pernah kembali lagi padaku
karena aku masih punya orang yang sangat aku sayangi
Tuhaaan kali ini saja .....tolong kabulkanlah harapanku
yang hanya tinggal sepenggal ini.........

tabir yang tertutup rapat

Ketika aku mulai merasakan kegetiran hidup
aku mulai sadar kalau aku masih ingin
melihat sesuatu yang belum pernah aku lihat
seperti senyumanmu
seperti sapaan manismu
seperti tatapan matamu
yang selalu meneduhkan
dan selalu membuat aku bahagia
kala aku terjatuh
kala aku mulai enggan untuk hidup
aku benar benar ingin melihat semuanya itu
aku benar-benar ingin melihat wajahmu
sayang aku inginkan kamu
mungkin karena itu juga aku hidup
ingin selalu mendoakan agar kita
dapat bertemu lagi
berbagi senyum meski kian memudar
aku tau engkau inginkan aku
dan aku sadar kalau aku terlalu jauh
menggapai mu.....
Sayang aku sangat merindukanmu
merindukan semua angan-anganku
yang dulu pernah menghiasi benakku
menyemangati hidupku
aku tau ini salah......
Tapi aku terlalu terbuai angan anganku
yang terus mengusik hidupku
ya tuhaaan
ampuni aku aku sangat merindukannya.

Aku hanya ingin bicara yang
sesungguhnya kalau aku selama ini
menyimpan rapat semua cintaku
mungkin juga cintamu....aku tau
dari semua tatapanmu..
Kalau kau pun sebenarnya sangat mencintai aku
aku tau itu dari senyumanmu
dan aku tak buta sayang...
Aku juga sangat sayang padamu
meski sakit aku pendam dan kubekukan
semua rasa yang menyesakan dada ini
sayang aku yang harus berkorban
untuk semua cinta yang aku pendam selamanya.

hanya impian

Ketika aku memandang semburat wajah
yang terlukiskan hanya wajahmu
yang tergambar hanya seyummu
yang terbayang hanya tatapan matamu
oh Tuhan aku sedang jatuh cinta
aku sedang dilanda asmara

tapi sepertinya kau tak suka
kalau aku melihat matamu
memandang wajahmu
entahlah aku hanya ingin tau saja

sepertinya aku hanya bertepuk sebelah tangan saja
sepertinya aku hanya punguk merindukan bulan saja
ah hanya sepertinya
tapi mengapa kau selalu tersenyum padaku
kau selalu mencuri -curi pandang untukku

aku tau aku tidak seelok bayanganmu
mungkin kau terlalu sempurna untukku
dan kau hanya menginnginkan yang sempurna juga kelak
ah aku hanya berhayal

berhayal itu sangat menyenangkan
berhayal itu sangat mengasyikan
berhayal itu sangat melelahkan
karena tak ada satupun
yang terwujud
semua hanya semu
semua hanya fatamorgana semata

aku ingin sekali hayalanku berubah nyata
tapi tak sempat aku mencoba
kau telah ada yang punya
ah....betapa sedihnya aku
memang jangan terlalu terbang
hanya karena senyuman semata
hanya karena sapaan ramah
karena itu hanya menyakitkan
menyakitkan pabila kita
terperangkap dalam pusaran cinta.

raihlah semua impianmu

Ketika aku sangat membutuhkan kasih
kau malah meninggalkan aku begitu saja
aku tak mengerti apa yang kau inginkan
terkadang begitu mencintai
terkadang sangat membenci
aku tau kau sangat sayang padaku
tapi aku juga tau kau tak dapat mengerti
apa itu kasih dan sayang

aku hanya ingin yang benar-benar kasih yang nyata
bukan semu semata........
Aku tak suka basa basi
aku tak suka keangkuhan yang selalu kau perlihatkan padaku
aku juga tak suka melihat tatapan mata tajammu
yang selalu menusuk kalbuku
mencabik-cabik jiwaku]

ketika aku sadar kau telah pergi
aku baru mengerti kalau kau benar-benar tak mengerti
apa itu cinta
kau tidak mengerti apa itu dicintai
yang kau mengerti hanya kesenangan semata
dan aku tau sejak aku melihatmu
sejak aku mengenalmu
sejak aku jatuh dalam pelukanmu
sejak kau tunjukan kalau kau hanya milikku
aku sangat kecewa dengan kepergiamu
karena aku sudah terlanjur jatuh cinta padamu

sayang pergilah dengan harga dirimu yang sangat tinggi
hingga aku sangat sukar untuk meraihnya
dan kau malah terbang semakin tinggi
aku hanya seorang pencinta sejati
tak mungkin aku kelain hati
karena aku tak suka membagi cinta
aku tak suka semua yang pura-pura
aku hanya suka kejujuran
yang tampak dari sinar mata yang menyejukan
hati saja
selamat tinggal sayang
semoga engkau dapat meraih semua impianmu
meski tanpa aku disisimu

Cinta

Cinta........
Cinta yang selama ini aku tebarkan
cinta yang selama ini aku berikan
cinta yang selama ini aku korbankan
setengah nyawa sudah aku berikan
pada seseorang yang sangat aku cinta

cinta.....
Aku tau apa itu cinta
sepotong harapan
seonggok hati yang berbunga
sepenggal cerita sedih
sesuatu yang sulit dilupakan

cinta.....
Aku ingin merasakan cinta
aku ingin tau cinta yang selama ini aku tau
sepertinya selalu saja mengganjal tenggorokanku
sepertinya melukakan hatiku
sepertinya membuat jantungku sering tak menentu
aku ingin cinta sejatiku
yang menghilang dibawa angan
yang lenyap ditelan mimpi
yang hanya menggoreskan luka
yang cukup dalam.........
Sakit memang tapi itulah cinta
kadang membuat lupa segalanya
kadang hanya menorehkan luka saja
tapi hidup tanpa cinta hampa
hampa sekali........
Tuhan cintailah aku sampai kapanpun
hanya Engkau yang tak pernah
melukai ku dengan cinta..........

Ada sesuatu yang ingin
aku ceritakan tentang cinta
aneh memang tapi ini nyata
cinta kadang membangkitkan semangat hidup
yang hampir mati
cinta kadang menumbuhkan semangat baru
cinta kadang memacu hidup untuk terus maju
cinta kadang membuat hidup ini terasa
sangat indah ....indah sekali
hingga lupa akan luka yang pernah
digoreskan orang yang pernah mencinta
tapi tetap cinta itu buta........
Tak bisa melihat...tak bisa meraba
dan aku takut untuk mancinta lagi
aku enggan memberikan cinta
yang hampir padam ini ......

hanya Tuhan yang tau

Semua yang telah kau beri
aku tau kau masih menyayangi aku
aku juga sangat menyayangi kamu
semuanya telah aku berikan padamu
semuanya aku korbankan
hanya untuk membahagiakan dirimu
aku tak punya apa-apa sayang
aku hanya punya cinta
aku hanya punya kasih
aku hanya punya sayang
dan semuanya telah aku berikan

tapi sepertinya aku
yang selalu salah
aku yang selalu membuatmu ragu
aku yang selalu membuatmu sedih
aku yang selalu membuatmu kecewa
aku tak pernah mengerti
aku tak pernah mau tau
apa sebenarnya yang ada dihatimu

aku ingin tau
aku ingin mengerti
aku ingin selalu mengerti apa yang kamu mau
tapi kau selalu menghindar
ketika aku ingin mengetahuinya
kau seperti enggan
kau seperti tak percaya
jadi.........
Apa sebenarnya yang ada di kepalamu
aku hanyalah aku
seseorang yang hanya ingin berbagi
seseorang yang ingin saling mengasihi
seseorang yang selalu ingin dicintai
seseorang yang ingin selalu kau kasihi.

Selamanya aku tak pernah bosan
tak pernah ingin aku meninggalkanmu
hanya untuk menyakitimu
aku selamanya hanya menginginkanmu
mengertilah sayang
mengertilah akan keterbatasanku ini
aku tau kau selalu ragu akan cintaku
tapi aku sekarang ini hanyalah
mencintai engkau semata
aku hanyalah menyayangimu
tak ingin hati ini berbagi
hanya Tuhan yang tau
semuanya yang ada dalam hatiku.

terkadang

Teringat akan semua kebaikanmu
aku tau aku ini lemah
tapi aku hanyalah seseorang yang
ingin dihargai
ingin dicintai
ingin disayangi
tapi tetap saja aku tak mengerti
dan kau pun begitu
tak mampu menyayangi aku
sebagai kekasihmu
sebagai belahan jiwamu
aku hanyalah benalu bagimu
aku hanyalah pelengkap semata
aku tak berhak membuka suara
aku hanya menunggu semua perintah
aku bukan orang yang kau cintai
entah sampai kapan ini berakhir
yang jelas aku menyimpan luka
selama menjalani hidup bersamamu
dan kau tak menyadari itu

aku tau kau mencintai aku
tapi kau tak pernah memikirkan aku
bagimu siapa aku ini
hanyalah orang asing
yang menumpang hidup bersamamu
yang hanya dapat melayanimu
tak pernah mampu memahamimu

kadang aku menangis dalam mimpiku
karena ku takut...
Takut sekali padamu
aku takut mimpi itu jadi kenyataan
dan aku hanya dapat menangis
tak dapat aku menahannya
Tuhaaan...........
Engkau Maha Tau apa yang kurasa

Menyerah

Semuanya terasa asing
aku merasa sendiri menapaki hidup ini
kadang merasa saatnya aku harus
menyerah kali ini....
Aku merasa aku sudah tak dapat merasakannya
semuanya terasa beku
semuanya terasa hambar
semuanya terasa sia - sia saja
aku benar benar tak dapat memahami
apa yang ia rasakan
begitu sebaliknya ......

Tinggal puing - puing cinta
yang tertinggal dihati
pilu memang
tapi harus tetap kujalani
kehampaan yang kualami
kali ini benar - benar membuatku
terhenyak dari mimpi burukku selama ini
yah aku harus bangun
tapi tetap saja mataku engggan sekali terbuka
dan tetap saja selalu ada
dan aku seperti terperangkap oleh
semua mimpi yang benar benar
secara perlahan lahan membuatku hancur.

Tuhan
mungkin selama ini aku selalu kurang mengingatMu
atau memang semuanya tlah Kau gariskan seperti ini
aku tak dapat menembus dinding yang telah kubangun
selama ini tetap saja aku tak dapat menembusnya
mungkin sebelumnya aku tetap sabar menghadapinya
namun sepertinya kali ini lain
aku menyerah dengan kesabaranku......
Maafkan.


For inez my friend.
Jangan lupa shalat, selalu sabar menjalani hidup.karena satu-satunya
jalan menemukan kebahagiaan adalah ketika kita sedang menghadapinya
dengan penuh kesabaran..kesan tdum ama inez : inez baik,perhatian,lucu.
Tapi gampang bete he..he...he...and cantik juga sekshi.....don’t for get me.

Terlanjur

Sepertinya aku yang terlalu tinggi mendaki
sepetinya aku yang tak pernah berhenti
menapaki jejak yang semakin tak pasti
tapi sepertinya aku tak pernah mengerti
apalagi memahami semua ini.......

Tapi baru kusadari ada sesuatu dimatamu
yang jelas aku tau itu
kamu tak menginginkan aku...
Sayang aku sudah terlalu jauh mendaki
dan aku tak pernah dapat menemukan jalan
untuk kembali....menapaki jejak yang jelas...
Semuanya terlah aku hapus....
Aku lelah untuk kembali
memulai dari awal kembali
aku benar terlanjur berada dipuncak yang sangat tinggi
dan kakiku benar-benar enggan untuk kembali

aku tau yang pasti...
Ada sesuatu dihati...
Yang menyuruhku untuk tetap tegar berdiri
meski itu menyiksa hati...
Meski itu menyayat jiwa
namun harus tetap kujalani

yah...sepertinya aku harus tetap berdiri
menyongsong hari demi hari
yang akan kujadikan semakin berarti
meski luka yang tak mampu terobati
tetap...harus kujalani
dan tetap berdiri
diatas puncak yang sangat tinggi.
Terlanjur

suaramu

suaramu membuatku sangat tersentuh...
merdu mendayu membangkitkan semangat tuk dapat kembali tegar...
kau datang memecah kesunyian yang sedang kudendangkan
suara keduamu membuatku tak sadar akan arti hidup
aku sangat takut kala kau berteriak memekik hati
benar aku sangat takut menemuimu kalau kau begitu marah padaku
aku hanya inginkan kelembutan....dan merdunya suaramu
membuat hati yang gelisah menjadi tenang
aku tahu kau tak bermaksud mengecewakan aku...
aku tahu semuanya hanya untuk kebahagiaanku saja
namun terkadang aku sangat enggan tuk terbuka padamu

membuatmu bahagia

dingin sekali kurasakan malam ini, menusuk relung hati...ada ketidak berdayaan yang kurasakan kali ini...saat saat terakhir bersamamu adalah saat indah yang pernah kurasakan dalam hidupku, kebahagiaan yang selama ini kau cari telah kau temukan dan aku hanya terpaku pada keadaan yang tak mungkin dapat ku balikan kembali...Tuhaan
mungkinkah selama ini aku terlalu sayang padanya...hingga akhirnya aku begitu sulit tuk melepasnya...aku tahu ada sedikit keraguan yang kurasakan ..namun dapat aku hapus seiring senyumanmu yang selalu mengembang disetiap detik yang kulewati bersamamu, bahagia sungguh kudapat melihat lagi kebahagiaan diwajahmu...kau begitu cantik.
yang sebenarnya...aku bahagia ...dan aku ingin kau pun selalu bahagia, datanglah disaat kau tak sanggup menepi sendiri..aku akan selalu menenangkan hatimu, menyejukan perasaanmu, jangan kau sesekali menghianati hatimu yang terluka, karena kuselalu ingin membuatmu bahagia selamanya.

ada kesunyian

dalam sekejap kau akan pergi....
ada kesedihan yang menyelinap dalam hatiku
kau sahabatku..aku bahagia sangat untukmu
namun aku merasa kau akan pergi jauh sekali dariku
tiba tiba hatiku bagai tersayat sembilu....jangan pergi sayang...
aku hanya takut kau terluka lagi..dan aku tak mau itu terjadi
setiap kau hadir mengisi hariku, kukan selalu tersenyum untukmu
setiap kau ada disisiku ku bahagia karenamu
canda tawamu tak pernah lekang ditelan waktu
aku sangat mengasihimu duhai sahabatku....
ada sedikit kekawatiran selalu mengganjal kalbuku
terlalu beratkah kau mengambil keputusanmu sendiri
tuk meninggalkan aku begitu saja....
sakit...sangat sakit ku mengenang semua luka yang pernah kau rasa
dan akupun selalu merasakannya...
kini harapku kau akan mendapatkan kebahagiaanmu yang hilang
dan kau akan menemukan seseorang yang akan menyayangimu segenap hati
hingga kau tak lagi sendiri merepik hati yang sunyi
sebenar benarnya hatiku tak rela melihatmu begitu
namun aku juga ingin kau bahagia....
kau adalah seseorang yang aku sayang
tak akan pernah terganti dihatiku....
aku sangat sangat mencintaimu dari dulu hingga kini
dan aku tak sanggup melihatmu dengan segala keputusanmu yang begitu cepat
tak tahu harus bagaimana ku menahanmu
kau kini telah mantap dengan segala apa yang kau punya....
kebahagiaanmu adalah kebahagiaanku...
kesedihanmu adalah luka dalam hatiku
aku sangat menyayangimu sahabatku.......

Begitu Penat

kukejar..kau malah berlari sangat kencang...bayanganmu membuatku terpuruk jatuh
tersesat aku dikedalaman cinta yang tak bertepi....
Tuuhaan..sebentar saja ingin kuredam amarah ini, namun mengapa kumerasa tak sanggup
begitu penat kurasakan ...begitu sesak nafas ini ingin kuakhiri saja...
ingin kuhindari saja...cintamu, kasihmu...sayangmu...semuanya telah habis..
itu yang aku rasakan....menggilaimu terlalu dalam sangat menyiksa bathin ini
kau luapkan semua emosimu sementara aku terdiam membisu
kau tahu aku tak mungkin aku balik melukaimu, aku teramat sayang padamu
kau adalah cahaya hidupku yang merasuki relung kalbu terdalam...
Begitu penat aku menunggu semua jawabanmu, meski tebakanku tak pernah salah
namun harapanku kali ini salah tentang mu...kau akan berubah
dan kau akan mencintaiku...sadarlah sayang..jangan buat aku sebegini penat
cinta ini yang membuatku terjerumus dalam jurang keterpurukan...
dalam sangat dalam..menghancurkan semua asa yang telah lama kubangun
sangat kokoh...namun kali ini kau meluluh lantahkan segenap cinta ini...
aku tahu kau belum mampu mencintaiku sebegitu dalam...
aku tahu kau hanya menginginkan kesetiaan tanpa cinta
aku tahu pada akhirnya hanya saling menyakiti saja
dan aku hany berharap suatu hari nanti keajaiban itu kan datang
menjemput impian yang telah lama kunanti.....

sahabatku

Kicau burung mengwali pagi yang cerah
saat matahari mulai bersinar...kupejamkan mata ini
wajahmu mulai tergambar dibenakku...aku sangat merindukanmu
lama sekali kita tak bersua...sungguh aku hanya ingin memelukmu
menciummu...dan melepaskan semua penat ini...
kau sahabatku yang cantik....kau sahabatku yang manis
kau adalah teman terbaikku dan aku sangat mencintamu
kalau saja kita dapat bertemu seperti dulu..tak akan kulepaskan dirimu
sahabat terbaikku...bukan aku melupakanmu...
aku tak mengerti arah kemana aku harus mencarimu
kau pergi dan tak pernah kembali....itu yang kusesalkan
sahabatku...aku hanya ingin bertemu denganmu...
semua penat ini ...semua luka ini....semua yang pernah kau sembuhkan
kini hadir begitu saja dan tak pernah terobati...
Tuhan harus kemana ku mencarimu...apakah kau kini bahagia
apakah kau kini terluka....aku hanya dapat mendoakan dirimu
semoga kini kau dalam keadaan sehat tanpa luka sedikitpun
kebahagiaanmu yang selalu kuharapkan...meski kau tak mengingatku lagi.
namun aku kan selalu mengenangmu dikedalaman hati.
Rupamu selalu ada dihati dan tak pernah dapat kuhapus
setiap mengawali hari terucap doa untukmu agar kau bahagia
entah kapa aku dapat menemukanmu kembali
yang kuharap kau tak pernah akan berubah jikau kau menemukan diriku
karena aku masih tetap sahabat terbaikmu sampai kapanpun
aku akan selalu ada dihatimu....sebaliknya kuharap kaupun begitu
aku

Lost.....

Tersesat aku di ketinggian awan...kau ada dimana sayang..
saat ini aku sangat memerlukan dirimu
aku hanya ingin kau hadir untukku...lama sudah kunantikan cahaya
kasih yang tak kunjung mengisi relung kalbu...
tertatih aku mencoba tuk bangkit...terpuruk aku dikedalaman luka
Tuhaaan..apalagi yang harus keperbuat agar dia tak lagi pergi dariku
aku sangat menginginkan dirinya dan aku ingin dia mengerti aku
Tangisku telah habis untuknya...dan aku tak sanggup lagi menatap matanya
terlalu sakit rasanya mengenang dirinya...
terlalu lelah aku mengerti akan semua keinginannya...
tahukah sayang aku juga ingin pengertianmu....
sekejap saja aku ingin perhatianmu...aku tak sanggup lagi berdiri
jika kau tak mencoba tuk berubah ....
aku tak tahu tempat ku dimana...dan kau dimana...
tak bisakah kau memahami aku sedikit saja
tak beranikah kau ungkapakn betapa selama ini kau lemah
lemah jika kutinggalkan....aku hanya inginkan dirimu
namun aku ingin kau berubah menjadi seseorang yang sangat aku cintai
dan mencintaiku sepenuh hati segenap jiwa....
Berjalan melewati ngarai....terjal...curam...kehidupan kita telah dilewati
kau tetap seperti dulu...masih mencintaiku namun tak mau mengerti aku
akan kutunggu hingga nafasku terhenti....
sisa hidupku hanya ingin bersamamu....meski kerap kau lukai aku
kau tetap yang terindah ...dan aku mencintaimu
mungkin selama ini aku tersesat karena terlalu mencintaimu
aku juga tak pernah tahu akan mencintaimu sebegitu dalam
akan mencintaimu sebegitu banyak...
Senyummu meluluhkan hatiku....tawamu menenangkan jiwaku
Tuhaaan .....aku sangat mencintainya...dan aku tak pernah ingin melupakannya
semua yang ada pada dirimu ...aku sangat menyukainya

Ikatan Cinta

Kehampaan dalam ikatan cinta yang telah lama terjalin seakan menjadi bukti kalau kau kini tak mau peduli tentangku lagi, aku tahu kau ingin meninggalkan aku karenanya kau kini tlah berubah, aku sangat merasakan ada yang berubah dari tatapan matamu, tak ada cinta lagi untukku, kau begitu dingin membekukan hatiku, menyakitkan memang kau buat aku sangat tak berdaya menghadapi ikatan cinta yang berakhir seperti ini, aku masih menginginkan dirimu, namun kau begitu hampa...kau begitu berubah sayang, menangis tak membuatmu berubah, menjerit tak membuatmu kembali, berteriak tak membuatmu mencintaiku lagi...kau akan pergi dan aku tak akan pernah mampu menahanmu..karena tak ada cinta dihatimu lagi untukku, ruang cintamu tlah kau penuhi dengan dinding es yang membekukan hatiku....sayang...pergilah ...temukan cinta sejatimu..aku hanya menginginkan engaku bahagia dan tak pernah akan menangis lagi bersamanya...biarlah aku saja yang merasakan betapa pahitnya cinta yang kupupuk sekian lama bersamamu, berakhir seperti ini..aku tak pernah terfikir untuk melupakanmu, karena selama ini yang kutahu hanya dirimu yang aku cintai dan tak mungkin aku kan menemukan cinta sebesar cintaku padamu.

Tak usah kau Ucapkan part 3

Aku hanya berharap suatu saat Boby akan mengerti bagaimana sebenarnya aku tanpa dia disisiku lagi....aku masih menyayanginya dan terus terang aku masih mencintainya, Tuhan mungkin berkehendak lain hingga aku harus menjalin kasih dengan Randy...tak persis kapan terjalin hubungan itu namun aku merasa nyaman bersama Randy, tak pernah marah dan sangat pengertian juga sayang sama ibuku....dan aku merasa begitu damai bersamanya, Cobaan kadang datang silih berganti, Kala Randi mulai bekerja di jakarta dan aku sendiri di bandung, tiba tiba Boby ingin bertemu denganku...dan tiba tiba pula dadaku berguncang...aku masih menyayanginya dan aku masih ingin bertemu dengannya, walau dengan perasaan gundah aku menemui Boby..dan kulihat matanya begitu sangat menginginkan aku kembali...'aku sangat merindukanmu zoli...tiba tiba dia merangkul tubuhku dan mendekapnya, rasacinta yang teramat dalam masih kurasakan, ingin menangis namun air mataku tak jua hadir...hanya sesak yang memenuhi dadaku...Tuhaaan aku juga masih menginginkan dia dan mencintainya....tapi bagaimana dengan Randy yang juga sangat mencintai aku...tak mungkin aku mencampakan dia begitu saja....hingga perlahan aku lepaskan pelukannya dan sepertinya Boby sangat menghargai segala keputusan yang aku ambil, karena aku juga tahu dia tak berdaya dengan keputusan orang tuanya yang ingin Boby segera menikah bukan denganku tapi dengan temannya...yang aku sendiri tak mengenalnya....aku hanya berharap dia bahagia tanpa melupakan aku...begitupun aku ingin hidup bahagia bersama Randy....dan aku akan terus mencoba mempertahankan cinta ini pada Randy....namun tetap menyayangi Boby....karena merekalah yang membuat aku kuat menjalani kehidupan ini.